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今日霜降,这5道汤多给家人喝,应季而食,暖身开胃,顺利入冬

今日霜降,这5道汤多给家人喝,应季而食,暖身开胃,顺利入冬

分类:健康

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霜降节气的到来,意味着离冬天不远了。秋燥盛行,天气渐渐变冷,低温冷风不断袭来,是保护你温软肠胃的关键时刻,最好的方式就是喝汤,御寒暖身,营养又实惠。结合这节气多变的特点,我建议这5道美味汤水多给家人喝,滋补暖身开胃,以便能够平安的辞秋入冬,喜欢的朋友赶紧收藏起来吧!

木瓜红枣鲫鱼汤

【食材】:鲫鱼 适量,木瓜 适量,红枣 适量、枸杞 适量、生姜 3片,食盐 1小勺

【做法】:1、木瓜对半剖开,去皮去籽切块备用,鲫鱼洗净,掏去腹内黑膜,冲洗干净后抹干鱼身的水分;

2、热油下姜片爆香,然后放入鲫鱼,用中火煎至两面焦黄,一面煎至定型再翻面。

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3、倒入适量开水没过鱼,放入木瓜、红枣和枸杞大火烧开,加盖,小火煮15分钟,奶白的鲫鱼木瓜汤加适量盐即可。

山药香菇乌鸡汤

【食材】:山药 适量、香菇 适量、乌鸡 适量、枸杞 适量、姜 2片、盐 2茶匙

【做法】:1、干香菇泡发洗净,山药去皮切段,乌鸡洗净斩成大块,凉水下锅开锅焯水,大火煮三四分钟把血沫煮出来后,捞出鸡肉沥干。

2、除枸杞外,所有食材放入砂锅内,加点料酒和姜片去腥,倒入适量水,大火烧开后,转最小火慢炖60分钟,最后放入枸杞和盐就可以食用啦。

莲藕山药猪骨汤

【食材】:猪骨 适量、莲藕 适量、山药 适量、料酒 1勺、姜 2片、盐 适量

【做法】:1、山药去皮切段,莲藕切滚刀块。猪骨冷水下锅焯水,大火烧开滚两分钟,焯出血末后捞出来备用;

2、把准备好的藕块、山药、猪骨和姜片放入锅中,倒满水,盖好锅盖,先大火烧开,再改小火煲1个小时,出锅前加盐调味,莲藕山药排骨汤就做好啦。

苹果雪梨猪腱汤

【食材】:猪腱子肉 适量、雪梨 1个、苹果 1个、红枣 适量、枸杞 少许、食盐 1小勺、姜 1片、

【做法】:1、苹果、雪梨去核及心,切块;将猪腱肉洗净切块,放入清水中煮片刻,去除血水和油腻,然后捞出猪腱肉备用。

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    2022-11-13 00:01:44 

    Two of the world’s earliest hikers – the Bank of Korea (BoK) and the Reserve Bank of New Zealand (RBNZ) – signalled no imminent letup in the battle against soaring prices.以前怎么没看到这个

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